寒假對于孩子們來說，是一個既興奮又充滿挑戰(zhàn)的假期。在這段時間里，孩子們可以追求知識的深度，拓展興趣的廣度，同時也要留出時間和空間，讓自己的心靈得到滋養(yǎng)，感受生活的美好。然而，如何在學(xué)習(xí)和生活之間找到平衡，讓它們相互融合，相得益彰，卻是一門藝術(shù)。

人民日報給出了“寒假四階段”的建議，分為“散養(yǎng)”“圈養(yǎng)”“成長”和“收心”，家長們可以參考這四個階段陪伴孩子做好規(guī)劃。

01“散養(yǎng)”階段：計劃與準備

假期的首要作用在于休息和調(diào)整，孩子在寒假中充分的休息，不僅能緩解平時繁重的學(xué)業(yè)負擔帶來的身心壓力與疲憊，而且有利于在新學(xué)期以更飽滿的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。

寒假剛開始，讓孩子以休息和放松為主，孩子可以約上好友玩耍、回家準備過年陪伴長輩或是外出旅游走進大自然。但是完全放松的時間不宜過長，一旦孩子過于放松，家長又完全不管，很容易養(yǎng)成不良習(xí)慣。放松的同時需要制定一個合理的寒假學(xué)習(xí)生活計劃。讓孩子根據(jù)自己的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，制定明確、具體、具有現(xiàn)實性和可實現(xiàn)性的日計劃。同時，準備好所需要的學(xué)習(xí)材料和工具，為寒假的學(xué)習(xí)做好充分的準備。

02“圈養(yǎng)”階段：學(xué)習(xí)與提升

經(jīng)過放松和調(diào)整之后，孩子們可以利用接下來的時間充電學(xué)習(xí)，提高自己的能力和知識水平。期末考試暴露了知識上的漏洞，要及時查漏補缺。假期可以復(fù)習(xí)鞏固舊知識，及時完成自己的寒假作業(yè)。學(xué)有余力的孩子，最好提前預(yù)習(xí)新知識，找到新舊知識之間的聯(lián)系，這樣更能深入理解舊知識，做好新學(xué)期承上啟下的準備。

03“成長”階段：拓展與實踐

寒假讓孩子們擁有了難得的大段時間，孩子們在完成自己的學(xué)習(xí)計劃之后，可以利用這個時間段去做一些平時沒有太多時間做的事情。比如閱讀有益的書籍拓展視野，探索一些自主學(xué)習(xí)項目或者嘗試新的愛好等。另外，也可以通過參加學(xué)術(shù)活動、志愿活動或者實踐實習(xí)，鍛煉自己的實際能力。讓孩子們可以體驗到自身的努力為社會帶來的積極變化，增強自我價值感和社會責任感。

04“收心”階段：總結(jié)與規(guī)劃

寒假即將結(jié)束時，孩子們可以對這段時間的學(xué)習(xí)和生活進行總結(jié)和歸納?；仡欁约涸诜偶倨陂g的成果和收獲，分析自己的不足和需要改進的地方。同時，也可以制定下一個階段的學(xué)習(xí)和生活計劃，為接下來的學(xué)習(xí)和成長做好準備。在“收心”階段，家長提醒孩子調(diào)整生活作息，早睡早起，按時進食，多外出鍛煉身體。心理學(xué)家說，終止假期也需要儀式感。家長可以和孩子一起準備學(xué)習(xí)用品，讓孩子做好開學(xué)的心理準備。以樂觀的態(tài)度、正確的方法以及鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心。

在寒假的四個階段里，孩子們要學(xué)會平衡學(xué)習(xí)與生活，讓寒假既有充實的學(xué)習(xí)時間，又能享受休閑和娛樂。希望寒假四階段的規(guī)劃，讓孩子們的假期充實有趣！祝愿大家度過一個充滿成長和快樂的寒假！。