這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，看到密集的政府公告，看到直線上升的數(shù)據(jù)，相信許多西安市民都能感受到疫情之嚴(yán)峻。防控疫情，人人有責(zé)。

那么，小區(qū)（村）封閉之后，居家生活有哪些注意事項(xiàng)？

封閉管理后個人能做些什么呢？

堅(jiān)決聽從政府指令，按照城市封閉化管理辦法合理安排自己的生活工作。非常時(shí)期不出門，出門必戴口罩、勤洗手！

堅(jiān)決不去公共場所，盡力切斷病毒傳播途徑！除非特別必要，居民之間應(yīng)減少見面，更不要密切接觸。需要交流時(shí)，要佩戴口罩，盡量保持一米遠(yuǎn)的距離。交接物品回家以后，物品要根據(jù)情況清潔消毒。不要用握手擁抱等身體接觸的禮儀相互問候?？人?、打噴嚏的時(shí)候要提醒別人回避，記住在通風(fēng)處交流最安全。

做好與病毒長期戰(zhàn)斗的思想和心理準(zhǔn)備！并有必勝的信心！或許不是幾天，可能幾周！要樹立生活工作新的目標(biāo)！做好規(guī)劃！

改變無序的生活狀態(tài)。從作息時(shí)間規(guī)律化開始。早起洗臉?biāo)⒀?，吃好每一餐，做好每天生活工作的時(shí)間管理，把事情一件件做好。

適當(dāng)鍛煉身體，跑跑步，跳跳繩，跳跳舞，做做操！廣場舞搬到家里一樣跳，做做基礎(chǔ)瑜伽，做做放松訓(xùn)練操。

提升自身免疫力是抗擊本次新型冠狀病毒的法寶！睡眠和積極情緒對提高免疫力是最有效的！晚上早睡覺，能夠提高自身生理免疫力；保持積極情緒，心態(tài)平和是提升免疫力最好的辦法！生活狀態(tài)與心理狀態(tài)有關(guān)，愉快地做家務(wù)，讀書，和孩子一起做游戲、加強(qiáng)親子溝通，以及利用這段特殊的日子與父母、愛人之間相親相愛，能夠更多的提高自身心理免疫力。

電梯里經(jīng)常是人員密集的地方，也是病毒最容易傳播的地方。高峰時(shí)期的一定要對乘坐電梯的人員數(shù)量進(jìn)行控制。切勿摩肩接踵，互相擁擠，一般來說，電梯里人與人之間至少要保證20到30厘米的空間距離。減少人員的接觸。站立時(shí)方向要相互錯開，不要面面相對，噴嚏一定要打在自己的臂彎里。

特殊時(shí)期居民的垃圾一定要堅(jiān)持分類收集和管理，特別是口罩、用過的紙巾、裝有嘔吐物、排泄物的塑料袋等有害垃圾，一定不能隨意丟棄。

食品儲備安全應(yīng)注意

封閉管理后，每家每戶都或多或少地囤積了蔬菜、肉、蛋等食物，但大量囤積的蔬菜等食物如果儲存不當(dāng)，也會有食品安全風(fēng)險(xiǎn)。

一、不要大量儲存綠葉蔬菜

預(yù)防新冠肺炎，提倡多吃富含維生素、膳食纖維和植物化學(xué)物的新鮮蔬菜，所以，很多人都囤了大量綠葉蔬菜。

但是，綠葉蔬菜中有硝酸鹽的存在，放久了之后，在空氣中細(xì)菌的作用下會逐漸轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。蔬菜囤得越久，亞硝酸鹽的含量會越多。尤其是煮熟后的蔬菜以及泡菜，亞硝酸鹽含量較多。一旦大量攝入，可能會對身體健康造成影響。

所以，不建議囤太多綠葉蔬菜。

二、冰箱不要塞太滿

采購了大量食物放哪里？絕大部分人可能都會選擇冰箱，于是，冰箱就被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，極少有縫隙。但冰箱如果都被塞滿，空間大大縮小，影響冷氣循環(huán)，降低冰箱的保冷效果，食物反而會比平時(shí)腐壞得更快。

所以，采購回來的食物可以篩選一下，把容易腐壞的食物，如肉類、蛋類、冷凍食品放入冰箱，其余食物放在家里避光低溫處即可。

三、食物買回來要清洗

很多人擔(dān)心病毒通過飛沫和接觸，可能傳播到食物中，但是也不用過分擔(dān)憂。病毒和細(xì)菌不同，只能在活細(xì)胞中繁殖，所以，在蔬菜、水果等食物上存活時(shí)間較短。只要我們把買回來的食物用流水清洗，就能去除70%左右的病毒、細(xì)菌。

除此之外，病毒不耐熱，將食物徹底煮熟，也能消滅病毒。水果表面也可能附著病毒，所以盡量削皮吃，不能削皮的最好用流水多清洗幾次。當(dāng)然，勤洗手也是預(yù)防感染的重要措施。

希望大家能管理好自己，合理認(rèn)知，支持配合政府對城市封閉化管理的舉措，不埋怨，不氣餒！不造謠！不傳謠！不信謠！振作精神，珍惜當(dāng)前防控成果。當(dāng)春風(fēng)輕輕拂過，又將是滿樹繁花似錦。