2015年11月2日，高新一中國際部舉辦了以“身經(jīng)百‘考’，我不怕！”為主題的心理健康輔導(dǎo)講座，高一全體學(xué)生在班主任的組織下參加了本次講座。本次講座的目的是為初次經(jīng)歷期中考試的新生們提供考前心理輔導(dǎo)以及一些處理焦慮的方法。

由馨語中心的心理老師楊明春給同學(xué)們做了本次講座，從考前如何應(yīng)對(duì)焦慮、體驗(yàn)冥想放松、制定目標(biāo)三個(gè)環(huán)節(jié)為學(xué)生提供了多方面的減壓技巧,并通過幾個(gè)生動(dòng)的實(shí)驗(yàn)案例告訴同學(xué)們心理暗示對(duì)考試成績(jī)的影響，指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中多給自己一些積極的心理暗示，幫助同學(xué)們走出心理上的誤區(qū)。在講座的最后，同學(xué)們伴隨著音樂在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行了冥想放松。最后楊老師指出，要在考前進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，放松情緒，才能將考試的狀態(tài)調(diào)整到最好。