2014年11月3日，高新一中國際部高一年級舉辦了以“從容考試，微笑前行”為主題的心理健康講座，以緩解即將迎考的高一新同學(xué)的心理壓力。

由馨語中心的心理老師楊明春給同學(xué)們作報(bào)告，從考前、考中、考后三個(gè)環(huán)節(jié)為學(xué)生提供了多方面的減壓技巧,并通過生動(dòng)的實(shí)驗(yàn)案例告訴同學(xué)們心理暗示對考試成績的影響?？荚囍幸龅叫判?，靜心，寬心，信心就是要多想想自己的優(yōu)勢和有利條件，以增強(qiáng)自己的信心；靜心就是讓自己放松，心里平靜下來；寬心就是要放下思想負(fù)擔(dān)，不要過多的擔(dān)心失敗。最后楊老師指出，要在考前進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，放松情緒，真正把握好勞逸結(jié)合尺度，并現(xiàn)場指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行冥想放松。

通過此次考前心理輔導(dǎo)，同學(xué)們對于如何保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)來應(yīng)對考試有了更深一步的認(rèn)識，好的心理狀態(tài)是取得好成績的重要因素。此次講座幫助學(xué)生找到了適合的復(fù)習(xí)方法，通過腳踏實(shí)地“沖刺”，爭取期中考試發(fā)揮最佳水平。